spokojny.tematycznyspis.pl

Czy wolno uzyskać sukces w biznesie w dojrzałym wieku
Ciężkie czasy mogą zmusić nas do zmiany postaw oraz wypróbowania nowych podejść. Panie są w stanie mieć więcej wątpliwości aniżeli mężczyźni, ale uczenie się radzenia sobie z wyzwaniami ma prawo dać nam wytrzymałość, która przekłada się na to, iż w dojrzałym wieku także mamy szansę na sukces w interesie.

psychika kobiety

Mając to na uwadze, oto kilka strategii dla dam w starszym wieku, jakie pomagają w rozpoczęciu kolejnej zadowalającej fazy kariery.

Odrzuć złe podejście!
Następny etap w Twojej karierze ma prawo zacząć się od rozczarowujących wyników z rzeczowego projektu lub ewentualnie wydarzenia. Może zostałeś pominięta w rozwojach i martwisz się, iż optymalne czasy się skończyły. Jakkolwiek zamiast myśleć fatalistycznie – spróbuj przypomnieć sobie, że jest to tylko część procesu posuwania się do przodu. Patrz na cel długoterminowy. Swobodnie jest się oderwać od bezpośrednich problemów, które mogą nie przyczynić się do dokonania długoterminowego celu. Stale wracaj do ostatecznego celu oraz wykorzystuj go jako swojej kotwicy.

Nie niepokój się nowości!
Zmiana jest denerwująca i w pewnych sytuacjach pragniesz trzymać się starych metod. To jest jednak epoka cyfrowa, a Twoją przyszłość rozwijają zmiany technologii. Jeśli w związku z tym widzisz, że nadszedł czas, żeby zaznajomić najświeższą aplikację – nie myśl, że przełożony lub ewentualnie przyszły pracodawca może założyć, iż nie możesz tego zrobić, bo jesteś „starszą kobietą”. Nie popadaj w stereotyp. Pokaż swoje zainteresowanie przyszłymi trendami, a jeśli dana innowacyjna aplikacja jest powiązana z pracą, naucz się jej, nawet jeżeli oznacza to uzyskanie pomocy.

Późne macierzyństwo czy ma pozytywy?
Zestawienia ujawniły, iż – choć jest to biologicznie trudniejsze – kiedy kobiety mogą zajść w ciążę i mają dzieci w późniejszym życiu, korzyści dla matek i ich dzieci są znaczące. Utopmy się w ten temat!

rodzina kobiety

Korzyści z późnego macierzyństwa dla potomka
Posiadanie maluchów w późniejszym życiu świadczy silniejsze skupienie na rodzinie – a w szeregu przypadków poprawniejsze rodzicielstwo. Panie, jakie mają dzieci w późniejszym życiu, nieraz osiągają dużo celów osobistych i zawodowych, na ogół znacznie bardziej koncentrują się na swoich rodzinach. Dorosłość i stabilność, jakie często przychodzą z wiekiem, przekładają się na bardziej korzystne, cierpliwe rodzicielstwo.
Jest to poparte badaniem z Wielkiej Brytanii, jakie wykazało, iż dzieci starszych matek doświadczają mniej niezamierzonych obrażeń i problemów społeczno-emocjonalnych, naprowadzając, iż kobiety o znacznie większym doświadczeniu życiowym mogą korzystać z szerszego aspektu wsparcia, które może pomóc by zmniejszyć stres powiązany z rodzicielstwem. Dojrzałość psychiczna ma prawo wyjaśniać, z jakiej przyczyny starsze matki nie karcą i nie dyscyplinują własnych dzieci tak niezwykle – przyczyniając się w ten sposób do pomocnego środowiska psychospołecznego dla swoich maluchów.
Poza tym, ankieta uskuteczniona wśród europejskich kobiet wykazała, że kobiety często zarabiają najwyższe wynagrodzenie w wieku 39 lat. Nie tylko starsze kobiety (i w ogólności starsze osoby) najczęściej mają wyższe zarobki – kobiety, które mają dzieci w późniejszym życiu, doświadczają wzrostu jednorocznego wynagrodzenia w porównaniu damom, które wcześniej miały dzieci

W jaki sposób utrzymać prawidłową wagę w trakcie menopauzy
Wzrost masy ciała może wydawać się gwarantowany po wkroczeniu w dojrzałe lata menopauzy, jednakowoż prawda jest taka, że nie musi tak być.

portal dojrzałej kobiety

Normalne zmiany hormonalne świadczą, że masz prawo zacząć zauważać symptomy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca, nocne poty i huśtawki nastrojów, jakkolwiek nie musisz bezczynnie akceptować faktu, że liczba na wadze w łazience również nieustannie rośnie.

Waga w czasie menopauzy – w czym problem?
Oto, co dzieje się z Twoim ciałkiem: rozkład ciężaru zmienia się w miarę menopauzy, a ponadprogramowe kilogramy gromadzą się wokół twojego brzucha. Przed, w trakcie i po menopauzie poziom estrogenu rozpoczyna słabnąć, a metabolizm spowalnia, co ogranicza utratę masy ciała, przede wszystkim w okolicy środkowej. Tłuszcz z brzucha nie jest najzwyczajniej w świecie denerwujący – jest także niezdrowy. Badania pokazują, że zwiększa to ryzyko chorób serca, cukrzycy, niektórych nowotworów, a ma prawo nawet wczesnej śmierci.

Co uczynić, żeby poradzić sobie ze wzrostem wagi?
Zacznij od połączenia ostrożnych i energicznych treningów, aby wypalić menopauzalny przyrost masy ciała ludzkiego. Twoja rutyna ma pokrywać treningi aerobowe, takie jak:

•    pływanie,
•    chodzenie,
•    podróżowanie na rowerze,
•    bieganie,
•    trening siłowy.

To, co chcesz dzisiaj zastosować, to trening interwałowy o wysokiej intensywności – świadczy to przeplatanie impulsów o najwyższej intensywności z mniejszą intensywnością w czasie treningu. Twój metabolizm spowolnił się, niektóre badania twierdzą, że spala paręset kalorii mniej dziennie. Patrz więc na to, co jesz oraz dokonuj świadomych wyborów co do tego, co dajesz na talerz.

Najczęstsze komplikacje kobiet na emeryturze
W wypadku kobiet po 50-tym roku życia statystyki są oszałamiające: pozostają daleko w tyle za facetami, jeśli chodzi o gotowość do przejścia na emeryturę.

kuchnia dojrzałej kobiety

Kobiety w średnim wieku nienagannie zdają sobie sprawę z tego dylematu i tego, jak wybitnie je to dotyka. Przeanalizujmy niektóre z przyczyn, dla jakich tak się stało, i sposoby, w jakie panie mogą zapobiegać problemom na emeryturze.

Kobieta na emeryturze a komplikacje finansowe
W wielu specjalizacjach panie w tym samym wieku nie zyskiwały tyle samo, co mężczyźni. Oprócz tego ich kariera pozostała przerwana w związku z posiadaniem dzieci oraz przebywaniem w domu, co miało związek z tym, że musiały kształcić swoje dzieci. W niektórych przypadkach porzucając własne aspiracje zawodowe, rozpoczęły jeździć z małżonkiem, kiedy był w stanie kształtować swoją karierę. Kiedy damy te były gotowe do powtórnego wejścia na rynek pracy, strwoniły cenny czas i dochody, a też składki na zabezpieczenie społeczne.
Następnym elementem prowadzącym do braku gotowości pań jest to, iż kobiety są normalnymi opiekunami własnej rodziny, są niezliczone przypadki, w których kobiety musiały poprzednio odchodzić z pracy. Są to osoby pozostające w mieszkaniu, zapewniające niebezcelową opiekę dziecku specjalnej troski, starszym rodzicielom czy też teściom oraz zapewne choremu mężowi. Oprócz tego wszystkiego, przyspieszenie wskaźnika rozwodów dla osób powyżej 50-tego roku życia, przysporzyło się do niestabilności finansowej kobiet. Niepokój otaczający tę rzeczywistość pogarsza fakt, że kobiety na ogół żyją dłużej niż faceci i zwykle mają więcej problemów medycznych.

Urlop z partnerem lub z przyjaciółką?
Kiedy jesteś na wakacyjnej eskapadzie, długiej podróży, czy innego typu urlopie – z pewnością zabierzesz ze sobą kogoś do towarzystwa. W następstwie tego z kim wolisz podróżować? Twoja miłująca druga połowa czy Twoi szaleni oraz humorystyczni przyjaciele? W odniesieniu do obu rozwiązań warto rozważyć walory i defekty.

kobieta zrelaksowana

Turystyka z przyjaciółką – walory
Jeżeli wczasy są na plaży, na kempingu lub ewentualnie pokrewnych okolicznościach – dużo ludzi kategorycznie wybiera podróż z przyjaciółmi, z którymi mogą przeżyć bajeczne przygody. Jest tak dużo ekscytujących nowych rzeczy do odkrycia, a optymalne jest to, iż macie takie same zainteresowania jakimś zagadnieniem. To też całe sporo imponującego czasu na rozmowę w czasie podróży. Możecie wymieniać się radami i sztuczkami – w ostateczności towarzysze są o wiele bardziej otwarci. Jest również mniej stresu, znacznie więcej swobody i znacznie bardziej spontanicznie.

Turystyka z partnerem – pozytywy
Ewidentnych plusów podróżowania z partnerem zamiast z przyjaciółmi bezsprzecznie nie trzeba z nikim omawiać oraz nikomu tłumaczyć. Mimo to w pewnych sytuacjach wady takiego rozwiązania nie dla wszystkich są wystarczająco wyraziste np. będąc na urlopach z przyjaciółką nie musisz cały czas niepokoić się o to, czy wyglądasz jak perfekcyjna wersja, zadbać o idealnie gładką skórę, czy perfekcyjnie ułożone włosy. Masz prawo pozwolić sobie na więcej lenistwa. W końcu niemniej jednak przyjaciółka nie zagwarantuje Ci tych gorących nocy i romantycznych momentów. Musisz sama w takim razie zdecydować na której z tych kwestii będzie zależeć Tobie bardziej i w oparciu o to podjąć mądrą decyzję.

Elegancka oraz współczesna moda dla pań dojrzałych
50-tka na karku to pierwszorzędny czas do ponownej oceny osobistej garderoby.

o kobietach

Nasze ciała, twarze oraz styl życia zmieniły się na przestrzeni dziesięcioleci. Jednak nasze wybory dotyczące mody nie zawsze za tym nadążały. Jednak zapomnij o stałych zasadach! Potrzebujesz tylko kilku dyrektyw, aby posiadać świetny styl oraz czuć się przyzwoicie we własnym, dojrzałym ciele. Poniżej znajduje się główna lista fundamentalnych wskazówek dla kobiet, jakie chcą w tym wieku wyglądać elegancko, energicznie, młodzieńczo i odpowiednio.

Co powinno się odnaleźć w szafie pani dojrzałej?
Ciemne jeansy, najporządniej ze średnim stanem z obszywanym brzegiem pozostawiającym miejsce na botki to must have – tym bardziej, że to alternatywa obuwia na nieomalże każdą okazję. Zakładając je upewnij się, iż jeansy przyzwoicie przylegają (z niewielką rozciągliwością) do pośladków oraz bioder. W razie potrzeby – załóż pas. Ponure jeansy z prostymi nogawkami oraz średnim stanem to przyjaciel damy w dowolnym wieku, a już z pewnością w szafie kobiety dojrzałej.
Dobrana kurtka też powinna się odkryć w Twojej szafie. Czerń jest w najwyższym stopniu uniwersalna, niemniej jednak należy też wziąć pod uwagę kolor granatowy i beżowy. Noś ją do dżinsów, spódnic, sukienek, spodni – wszystkiego! Przyda Tobie się w szafie też czarna ołówkowa spódnica – wybór uniwersalny, elegancki oraz zaskakująco pochlebny, bez względu na rozmiar. Noś ją na dowolną okazję oraz upewnij się, iż jest lekko rozciągliwa oraz drapowana, jednak nie jest ciasna. W połączeniu z czarnymi rajstopami i botkami lub ewentualnie lakierowanymi czółenkami będzie prezentować się modnie oraz szykownie.